Longuenée-en-Anjou. Nouveauté : des cours de qi gong

Trois questions à...

Qu’est-ce que le qi gong ?

Le qi gong est un art énergétique chinois qui associe mouvements lents, respiration et concentration. Il favorise la détente, améliore la souplesse et la circulation de l’énergie dans le corps, renforce la vitalité. Les exercices de qi gong contribuent à un meilleur ancrage et à apaiser le mental par une plus grande présence à soi.

Comment et où se déroulent vos cours ?

Les séances se déroulent dans une atmosphère bienveillante et détendue. Pendant le cours, nous pratiquons de la relaxation, un petit échauffement et des séries de mouvements lents et doux, et parfois des automassages. Je fais cours au Plessis-Grammoire le mardi de 17 h 45 à 19 h, au 20, rue Saint-Gilles, et à La Membrolle-sur-Longuenée où les cours ont lieu le jeudi, de 18 h à 19 h 30, petite salle Gaboriau, 81, rue Charles-de-Gaulle.

À qui s’adressent-ils ?

Nos cours sont ouverts à toutes et tous : débutants comme pratiquants expérimentés, sans limite d’âge et quelle que soit la condition physique. J’adapte les mouvements. On souhaite promouvoir le bien-être et la santé à travers la pratique d’une discipline énergétique. Chacun progresse à son rythme, en respectant ses capacités. Vous pouvez venir assister à une séance découverte sans engagement, ou nous contacter directement sur place, aux horaires des cours ou par mail à qigongharmonie-anjou@gmail.com.