Bécon-les-Granits. La gym en appui, un bien-être pour le corps

Pour cette nouvelle saison, l’association « À fond la gym » de Bécon-les-Granits a repris ses activités de plus belle. Elle propose notamment les lundis matin, de 9 h 20 à 10 h 20 et de 10 h 30 à 11 h 30, des cours de gym en appui, animés par Jérémy Brache.

Ces cours, en général à destination des seniors, permettent de pratiquer des exercices musculo-articulaires simples, non agressifs et tout en douceur. Du travail postural, de coordination et d’équilibre. La chaise est utilisée à la fois assis et debout. D’autres matériels sont également manipulés pour varier au maximum les séances. « C’est une activité complémentaire, idéale pour marcheurs et coureurs, et pour ceux qui ont des difficultés à se mettre au sol », ajoute Jérémy Brache.

Annie Marin, adhérente qui participe à ces cours, trouve « que c’est un bien-être pour le corps. Ça remet en condition. Au bout de quelques semaines, on se sent mieux. C’est bon pour la synchronisation des mouvements, l’équilibre, la mémoire… De plus, notre animateur est vraiment à l’écoute des personnes ». De son côté, Bernard Strzelecki a le même ressenti : « Ma femme participait à ces cours. Elle m’a incité à venir. Au début, j’étais un peu sceptique mais je ne regrette pas, vu les exercices proposés. Ils sont adaptés à mon âge (81 ans), et réalisés dans une bonne ambiance ».

L’association propose également des séances de gym dynamique fitness, de völva, de gym d’entretien et de renforcement musculaire. Par ailleurs, des cours de Pilates devraient commencer en janvier 2026.

Contact : afondlagymbecon@ gmail.com.