Loire-Authion. La rentrée sportive chez les seniors

Pour se maintenir en forme, les seniors doivent mettre leur corps en mouvement, sans chercher la performance, et surtout sans se faire mal. À la section gymnastique de l’Entente sportive Andard Brain (ESAB), il existe depuis plusieurs années des cours de marche nordique et de la gym douce pour les plus de 60 ans.

Damien Maurier, éducateur sportif diplômé, encadre ces disciplines qui rencontrent de plus en plus de succès.

Activité douce

Il reste quelques places dans le groupe de marche nordique seniors qui est proposée tous les mardis après-midi sur des sites variés : les seniors, même ceux qui n’ont jamais fait de sport, peuvent s’y mettre rapidement et sans difficulté.

C’est une activité douce qui ne sollicite pas les articulations et les muscles de manière excessive. Les risques de blessures sont ainsi limités.  C’est aussi très convivial ! , assure l’un des participants.

La saison dernière, les cours de gym douce étaient complets ; Le bureau de l’ESAB gym a décidé de rajouter à cette rentrée un créneau supplémentaire le lundi matin, ce qui va permettre d’accueillir de nouveaux participants.

Les personnes intéressées par ces deux disciplines doivent s’inscrire dès maintenant (début de la marche nordique le mardi 9 septembre, début des cours de gym douce le lundi 8 septembre). Inscriptions sur le stand de l’ESAB gym au forum des associations le samedi 6 septembre, de 9 h à 12 h 30, au complexe sportif de Corné ou par mail à esabgymseniors1@gmail.com.

Marche nordique les mardis de 14 h 30 à 16 h.

Gym douce au complexe sportif Jean Cherré à Brain, les lundis, de 10 h 15 à 11 h 15, et les vendredis, de 9 h 15 à 10 h 15, ou de 10 h 15 à 11 h 15.