Angers santé et bien-être. Sachez gérer votre stress avec Marjolaine Lucas

Pouvez-vous nous expliquer et nous décrire vos spécialités ?

La naturopathie, c’est profiter de ce que la nature peut nous donner pour profiter au mieux de notre vie et régler quelques troubles de santé. Être psycho- énergéticienne, c’est travailler sur le corps, sur l’impact du stress du corps. J’amène les personnes à se reconnecter avec leur corps et voir où tout ce stress non digéré s’installe. Le corps nous envoie 80% des messages par les douleurs que l’on peut ressentir. Ma porte d’entrée, c’est le corps. Et après les séances, on trouve un certain repos, un apaisement de l’esprit. L’idée, c’est vraiment que la personne prenne soin de sa santé par la suite et s’écoute plus.

Depuis le début de la pandémie de coronavirus, nous avons tous été sujets à un gros stress. Quel bilan en dressez-vous ?

Cette année, ça a été quelque chose de brutal, le confinement. Ça a été subi. On n’avait pas les rênes de la situation. On a dû s’adapter et on doit toujours s’adapter. Pour ma part, j’ai repris des formations, des choses en cours mais délaissées un temps. C’est quelque part un petit trauma. On a eu des informations très négatives. Certaines personnes avaient déjà des angoisses avant tout ça et ça les a plongés dans un profond stress. Après le confinement, j’ai eu beaucoup de demandes et notamment de jeunes personnes de moins de 30 ans. Et puis, il y a eu le second confinement. Et là, la période automnale et bientôt hivernale n’aide pas. Mes conseils : Vivre un jour à la fois. Il faut occuper le présent. Cette capacité d’adaptation n’est pas donnée à tous. Le deuxième confinement est plus compliqué pour tout le monde, même pour les gens les plus positifs. Il faut redoubler de positivisme au maximum, se ressourcer, créer des moments plus riches avec sa famille et ses amis, se nourrir de quelque chose de positif. Pour mes patients les plus stressés, je leur donne des plantes pour traverser cette période au mieux et aider leur capacité d’adaptation. Le stress prend plusieurs formes : les gens digèrent mal, dorment mal c’est dû aux angoisses.

À cela s’ajoute le stress des périodes des fêtes… Comment gérer tout ça ?

À Noël, chaque année, c’est toujours le stress. Il y a le stress des cadeaux, de la famille, de l’organisation etc. Cette année, on sait que Noël ne sera pas pareil que les années précédentes. Il ne faut pas les comparer. On peut se focaliser sur les petits moments passés ensemble, créer sa décoration de ses mains peut être aussi une bonne façon de gérer la situation avec plus de recul. Ce sont des petits bonheurs. Il ne faut pas se mettre la pression, on fera tous au mieux de nos possibilités pour les fêtes. Pour le stress récurrent ou chronique, les naturopathes vont en chercher la cause d’abord. Des plantes comme la mélisse, la lavande ou la rhodiole vont aider, le magnésium aussi. J’utilise aussi d’autres outils comme la sophrologie, la relaxation, la pleine conscience à travers des excercices courts. Ce sont des exercices à faire en prévention tous les jours pour faire baisser les angoisses quotidiennes. Je ne suis pas forcément pour une haute dose de compléments alimentaires. Je préfère apporter des solutions différentes.

Comment en êtes-vous venue vous-même à la naturopathie et à l’énergétique ?

J’ai choisi la naturopathie parce que ça me donnait une vision du corps dans sa globalité. J’ai découvert ça en tant patiente d’abord et je me suis formée après la naissance de ma fille. J’étais très stressée, j’avais des émotions non éliminées, ça influait sur mon sommeil, ma digestion. J’ai eu mon diplôme en 2005. Aujourd’hui, je forme aussi en massage assis, en énergétique. Transmettre fait aussi partie de cette philosophie de vie. La naturopathie et surtout en énergétique, cela peut aider à soulager des personnes qui ont une maladie déjà installée comme le cancer. Mon intention est de positiver même si elles ne le peuvent plus forcément et aider la personne à avoir un esprit plus positif, plus regonflé. Il faut se rappeler que la vie est belle et se raccrocher aux petits bonheurs, se rappeler l’essentiel.

• Marjolaine Lucas
  www.manaturo-reiki49.com
  marjolaine@manaturo-reiki49.com
  Sur Facebook : ReikiNaturopatheAngers
  35 euros la séance massage
  55 euros la séance d’1h/1h30

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Rédaction et photographies : Alice Labrousse & Katell Morin